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@ ok3e :verif:
2025-06-17 00:39:28
# Sintomas da Abstinência do Cigarro e do Álcool
Parar de fumar ou de consumir álcool é uma decisão extremamente benéfica para a saúde, porém, o processo de abstinência pode trazer diversos sintomas físicos e psicológicos. Neste artigo, você vai entender quais são os principais efeitos da abstinência dessas duas substâncias.
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## 🚬 Abstinência do Cigarro (Nicotina)
A nicotina é uma das substâncias mais viciantes conhecidas. A abstinência costuma se manifestar poucas horas após o último cigarro, atingindo o pico entre 24 e 72 horas.
### 🔸 Sintomas Físicos
- Fome excessiva (principalmente por doces)
- Ganho de peso
- Tontura ou vertigem
- Dores de cabeça
- Insônia ou, em alguns casos, sonolência excessiva
- Tosse, dor de garganta (pulmões começando a se limpar)
- Fadiga e cansaço
- Constipação intestinal
### 🔸 Sintomas Psicológicos e Emocionais
- Ansiedade intensa
- Irritabilidade e agressividade
- Nervosismo
- Depressão ou tristeza
- Dificuldade de concentração
- Desejo incontrolável de fumar (craving)
### ⏳ Duração dos Sintomas
- **Agudos:** de 1 a 4 semanas.
- **Desejo psicológico:** pode persistir por meses ou anos em situações de gatilho.
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## 🍺 Abstinência do Álcool
A abstinência do álcool pode variar de leve a extremamente grave, dependendo do grau de dependência da pessoa.
### 🔸 Sintomas Leves a Moderados (6 a 12 horas após parar)
- Tremores (principalmente nas mãos)
- Ansiedade e inquietação
- Sudorese excessiva
- Náusea e vômitos
- Dores de cabeça
- Taquicardia (batimentos acelerados)
- Hipertensão (pressão alta)
- Insônia
### 🔸 Sintomas Graves (24 a 72 horas)
- Convulsões
- Alucinações (visuais, auditivas e táteis)
- **Delirium tremens:** confusão mental severa, agitação extrema, febre, alucinações e risco de morte
- Febre alta
- Desidratação grave
- Arritmias cardíacas
### ⏳ Duração dos Sintomas
- **Sintomas leves:** podem durar alguns dias.
- **Delirium tremens:** geralmente surge após 48 a 72 horas e pode durar de 2 a 5 dias.
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## ⚠️ Atenção!
- A **abstinência do cigarro** causa grande desconforto físico e psicológico, mas **não representa risco de morte**.
- A **abstinência do álcool**, principalmente em casos de consumo pesado e prolongado, **pode ser fatal** sem acompanhamento médico adequado.
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## ✅ Considerações Finais
Superar a dependência de nicotina e álcool é um desafio, mas traz benefícios inestimáveis para a saúde física, mental e emocional. O acompanhamento profissional — seja médico, psicológico ou terapêutico — é altamente recomendado para garantir uma transição mais segura e eficaz.
Se você estiver passando por esse processo ou conhece alguém que esteja, **procure ajuda profissional.**
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