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@ Monika Wolff
2025-05-16 13:09:05Baustelle HERZ
Können wir nicht einfach glücklich sein? Nein.
Eine traumatisierte Gesellschaft kann nicht EINFACH glücklich sein, weil die Herzen verletzt sind.
„Ja, aber es gibt doch auch noch andere Probleme als Trauma“, kritisieren einige.
„Ich habe schließlich eine Familie und einen anstrengenden Job“, erklären andere.
„Für mich ist das eine abstrakte Diskussion, ein Luxusproblem“, geben manche zu bedenken.
„Eigentlich möchte ich mich mit dem Thema gar nicht beschäftigen“, sagen wenige, denken aber viele.
„Ich beschäftige mich lieber mit positiven Dingen“, ist die diplomatische Variante der Vermeidung dieses Themas.
Niemand redet gerne über Trauma, bis es an die eigene Tür klopft. Und dann ist guter Rat teuer. Dann würde man gerne reden, aber die anderen wollen immer noch nicht.
Niemand redet gerne über Trauma.
„Was heißt denn Anklopfen?“ Mit Anklopfen meine ich die Situationen, die jeder kennt. Gemeint sind ganz normale Lebenskrisen, die es mehrmals in jedem Leben gibt.
„Ist denn eine Lebenskrise gleichzusetzten mit einem Trauma?“ Nein, aber durch eine starke Lebenskrise kann ein altes Trauma wieder hochgespült werden, und das fühlt sich dann original so an, wie das Trauma, das man z.B. als Kind oder später im Leben erlebt hat.
Und das passiert in einer traumatisierten Gesellschaft ständig, nur nennen die Leute es nicht so. Niemand sagt: „Er oder sie hat ein aktiviertes Trauma.“
Hierzu habe ich eine Anekdote. Vor ein paar Monaten zog in das Nachbarhaus bei mir auf der Straße ein junger Mann ein. Das Haus war frisch renoviert worden. Es zogen zeitgleich mehrere junge Leute jeweils in eine Wohnung dieses Hauses ein. Die Stimmung im Haus war gut, weil alles neu und geschmackvoll gestaltet worden war und die Mieter gut zusammen passten. Dann merkten die Mieter und Nachbarn, dass es einem jungen Mann nicht gut ging. Er saß den ganzen Tag in der Wohnung, konnte sich zu nichts aufraffen. Er schaffte es nicht, sich Lebensmittel einzukaufen. Ein Freund kam regelmäßig vorbei und brachte ihm Essen. Eine ältere Nachbarin fragte nach einigen Monaten diesen Freund, was dem jungen Mann denn fehle, ob er eine Krankheit habe oder was denn los sei. Der Freund lachte und sagte nur einen Satz: „Er stirbt.“
Die Nachbarin erzählte mir das und schaute mich fragend an. Ich übersetzte ihr den Satz und meinte: „Er hat vermutlich Liebeskummer.“ Aber was ich wirklich dachte, war, dass er ein aktiviertes Trauma hatte, nur sagte ich das nicht zur Nachbarin. Nach mittlerweile zwei Jahren kommt der Freund immer noch regelmäßig und bringt dem jungen Mann Essen. Er kauft für ihn ein und kümmert sich um ihn.
Manche Menschen leiden sehr lange unter Verlusten, Zurückweisungen, Niederlagen, Verletzungen. Andere kommen nie auf die nächste Stufe, obwohl sie sich unaufhörlich anstrengen. Wieder andere haben alles und sind dennoch unzufrieden und in permanenter Angriffshaltung. All diese Phänomene dauern oft lange, manchmal sogar ein Leben lang. Meines Erachtens sind das aktivierte Traumen bzw. Traumen, die gut verschlossen dennoch im Unterbewusstsein gegen die eigene Person arbeiten.
Trauma hat viele Gesichter.
Es kommt bei den unmöglichsten Gelegenheiten zum Vorschein. Und oft erkennen wir es nicht als das, was es ist. Wir suchen den Grund im Außen, den es ja meist auch gibt. Nur ist der Grund nicht der Grund, sondern nur der Auslöser.
Auch ich bin einmal „gestorben“. Dieser Zustand dauerte über drei Jahre an. Deshalb klingelte es bei mir auch sofort im Ohr als die Nachbarin sagte, der Freund habe gesagt: „Er stirbt.“
Sprache ist wunderbar.
Wer beides schon mal erlebt hat, eine normale Trennung und eine schwere Trennung, einen normalen Arbeitsplatzwechsel oder einen dramatischen Jobverlust, ein geplatztes Geschäft oder einen geplatzten Lebenstraum, das Ende einer Freundschaft oder eine Kränkung, über die man noch nach 35 Jahren so berichtet, als ob es gestern gewesen wäre, der kennt den Unterschied in der Intensität der Gefühle. Manche Menschen erzählen immer wieder eine Geschichte, obwohl man sie schon kennt und auch sein Mitgefühl dazu ausgedrückt hat. Manche Menschen reden gar nicht mehr über eine bestimmte Sache, bis einem irgendwann von Dritten gesagt wird, dass man ihn oder sie besser nicht auf das Thema XYZ ansprechen sollte.
All das sind aktivierte Traumen, die noch weh tun, noch nicht verarbeitet sind. Es sind Dinge, die jedem von uns passieren können. Jeder erlebt im Leben partnerschaftliche Trennungen, geplatzte Geschäfte und Kränkungen am laufenden Meter, aber es „trifft“ einen nicht immer gleich. Und es trifft nicht nur die Sensiblen, sondern es trifft jeden, wenn der Punkt, an dem es trifft, wund ist. Der wunde Punkt macht jeden sensibel. Auch robuste Naturen haben einen wunden Punkt. Und wenn der getroffen wird, dann werden auch die härtesten Menschen butterweich. In einer traumatisierten Gesellschaft wird jeder so oft „getroffen“, wie es braucht, bis er sich dem Thema widmet. Wir alle haben diese frühen oder späten Traumen erlebt, die früher oder später erneut durch Krisen aktiviert werden. Und dann „sterben“ wir, zumindest gefühlt.
Denn Trauma ist immer existenziell.
Und aktiviertes Trauma ist bitte nicht zu verwechseln mit Depression. Es ist ein aktiviertes Trauma, das sich im Unterschied zur Depression sehr wach, lebendig und vor allem schmerzvoll anfühlt. Es fühlt sich an wie „damals“. Das versteht man, in der Situation steckend, komischerweise sofort, denn wir haben ein Schmerzgedächtnis. Wir können Düfte oder Musik ja auch sofort zuordnen, wenn sie uns an etwas erinnern. Mit Schmerz ist es ähnlich. Aber es fällt so schwer, darüber zu reden, weil es keiner versteht und weil es dafür meines Erachtens in unserer Sprache keine Worte gibt. Man versteht das erst, wenn man es selbst erlebt hat. Und dann reichen zwei Worte.
Die Baustelle HERZ versteht man erst, wenn man selbst ein aktiviertes Trauma erlebt, durchlebt hat, wenn man einmal „gestorben“ ist.
Heute kann ich an Äußerungen, die jemand macht, gut ablesen, ob jemand seine Baustelle HERZ bereits kennen gelernt hat oder nicht. Menschen, die das selbst noch nicht kennen gelernt haben, haben oft aufmunternde Sprüche wie „Das wird schon wieder. Jetzt lass den Kopf mal nicht hängen.“ Das hilft einem dann in etwa so, wie wenn man in einer Depression gesagt bekommt: „Nun lach doch mal.“ Man weiß dann sofort, welchen Erfahrungshintergrund das Gegenüber hat. Das ist keine Wertung, nur eine Feststellung. Unsere Kultur hat hier einfach wichtiges Wissen verloren. Ich persönlich weiß nicht, wie es ist, ein Kind auf die Welt zu bringen oder ein Kind zu verlieren. Ich weiß vieles nicht und habe vermutlich auch schon wenig hilfreiche Kommentare abgegeben, weil ich es nicht besser wusste. Aber ich weiß, wie sich ein aktiviertes Trauma anfühlt. Und das ist ein wertvolles Wissen, was ich gern teilen möchte. Man schaut mit diesem erfahrenen Wissen (kein Bücher-Wissen) viel differenzierter auf das Leid anderer Menschen. Es gibt so viele Sorten von Trauma und deswegen auch Sorten von aktiviertem Trauma. Manchmal denkt man sich nichts dabei und sagt etwas, und schon hat man beim anderen einen Punkt getroffen, der dadurch nun schmerzt. Wenn man Glück hat, dann dauert der Schmerz nur kurz an. Wenn man Pech hat, ist die Freundschaft zu Ende. Ich habe das selbst schon erlebt. Mal war ich es, die den Rückzug angetreten hat. Mal war es der andere. Hinter diesen Phänomenen steckt nichtverarbeitetes Trauma. Die Bildungslücke bezüglich Trauma in unserer Gesellschaft ist (gewollt) riesig.
Wir sind eine traumatisierte Gesellschaft, die nicht weiß, dass sie eine traumatisierte Gesellschaft ist.
Viele Menschen haben unverarbeitetes Trauma im Gepäck. Wir haben selbst nach Jahren der Therapie und Selbstreflektion immer noch unverarbeitete Anteile eines Traumas im Gepäck, das wir glaubten, bearbeitet zu haben. Mir ist das bewusst geworden, je besser ich mein eigenes Trauma kennen und lieben gelernt habe.
Eigentlich wollte ich heute kurz etwas über den gesunden Umgang mit Gefühlen schreiben. Beim Schreiben habe ich aber gemerkt, dass ich erstmal etwas über das Haus erzählen muss, bevor ich über die Gäste, die Gefühle, rede. Ich bin das Haus, das durch Verstand und Gefühle belebt wird. Und hinter dem Haus gibt es noch ein ganzes Universum, auf das ich heute nicht eingehen möchte.
Gefühle und Fühlen sind zentral wichtig, wenn man Trauma bearbeiten möchte.
Trauma wird solange aktiviert, bis es bearbeitet wurde.
In einer traumatisierten Gesellschaft wird 24/7 Trauma aktiviert. Und das ist gut so. Die Evolution schläft nicht. Die Evolution schenkt uns Schmerz, damit wir ihr Aufmerksamkeit schenken.
Das Leben liebt uns, und wiederkehrender Schmerz ist wie die Schlummerfunktion am Wecker, die möchte, dass wir aufwachen.
In unserer traumatisierten Gesellschaft klingelt momentan nicht nur der Wecker. Alles, was tönen kann, gibt Signal. Mir kommt es in dieser Zeit manchmal vor, wie wenn sich gleichzeitig , das Kinder-Sinfonieorchester mit sämtlichen Instrumenten einstimmt, jemand mit dem Handy telefoniert, das Fenster zur Hauptstraße offen steht, der Bus anfährt, der Auspuff röhrt, jemand hupt, das Martinshorn aufheult, die Drehorgel spielt, das Pausenzeichen in der Schule ertönt, es an der Tür klingelt und die Kirchenorgel aus allen Pfeifen flötet und brummt.
Aktiviertes Trauma macht ordentlich Krach individuell und erst recht gesellschaftlich gesehen. Und je lauter es ist, desto dringender möchte es bearbeitet werden.
Die Baustelle HERZ zu bearbeiten, lohnt sich. Und Fühlen bringt die Verwandlung.