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@ Layer3.news
2025-06-15 17:12:16
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HOW TO REDUCE SUGAR IN YOUR DIET WITHOUT SACRIFICING FLAVOR
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✍️ El consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en la salud, por lo que es importante reducir su ingesta diaria. Hay varias formas de hacerlo sin sacrificar el sabor.
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👉 Leer las etiquetas de los productos para controlar la ingesta de azúcar
👉 Endulzar con frutas frescas o congeladas
👉 Sumar especias y hierbas para realzar sabores
👉 Elegir edulcorantes naturales
👉 Cocinar en casa para tener control sobre los ingredientes
👉 Reducir gradualmente la cantidad de azúcar en los alimentos
👉 Tomar más agua para evitar antojos de bebidas azucaradas
👉 Buscar alternativas saludables
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#Argentina #health
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