-
@ 619af6a6:6d3bdf23
2025-04-21 22:00:23
Thanks. I opened an issue on Jumble GitHub.
-
@ 7579076d:1bbfcb19
2025-04-21 21:57:55
From what I tested the webpage was freezing and I had to close it and open it again. I think the issue is in jumble
-
@ 619af6a6:6d3bdf23
2025-04-21 21:47:13
Maybe the bug is with nostr:npub160tqky4g2ezpcwnaxu60regxhfsch04gg709w0vq9k0dt7n0xn9qqe50js?
cc nostr:npub1syjmjy0dp62dhccq3g97fr87tngvpvzey08llyt6ul58m2zqpzps9wf6wl
-
@ 619af6a6:6d3bdf23
2025-04-21 21:46:39
I enabled notifications to test, and all relays shows as connected on notifications.
-
@ 96a578f6:2504e93d
2025-04-21 19:09:17
Try nostr:npub1kmwdmhuxvafg05dyap3qmy42jpwztrv9p0uvey3a8803ahlwtmnsnhxqk9 https://geyser.fund/
-
@ 619af6a6:6d3bdf23
2025-04-21 19:04:02
nostr:npub1syjmjy0dp62dhccq3g97fr87tngvpvzey08llyt6ul58m2zqpzps9wf6wl why nostr:npub160tqky4g2ezpcwnaxu60regxhfsch04gg709w0vq9k0dt7n0xn9qqe50js profile description has no link to https://jumble.social/?
-
@ 76d8a3c3:5eddc054
2025-04-21 00:51:45
Because all you're doing is puking out fallacies.
-
@ 76d8a3c3:5eddc054
2025-04-20 21:53:21
Come with good faith and I'll talk. But fallacies are boring and not worth engaging with.
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-04-15 03:54:08
Keep up the good fight ⚔️
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-04-15 03:52:41
When I wear it in public I don't get the looks I would expect to 🤷♂️ haha
-
@ b0c950c6:965c731b
2025-04-22 00:01:02
Por que o Bitcoin não pode ser confiscado facilmente? O Bitcoin não pode ser confiscado facilmente por causa de características técnicas e filosóficas que tornam ele único entre os ativos financeiros. Ele não é controlado por um governo, banco central ou empresa. Ele funciona em uma rede global de computadores (nós) que validam as transações de forma independente. Como não há um ponto central, não tem como uma autoridade simplesmente "apertar um botão" e congelar ou confiscar seus fundos. Por isso que o Bitcoin é soberania financeira – Você é seu próprio banco. -->questionamento
=======================
Sentimento atual: 47
Mercado Global: 0.28%
=======================
#Bitcoin ---> $87500
-
@ d49a9023:990fa8df
2025-04-21 23:42:18
you can just read things you don't understand
-
@ 8230c622:26642641
2025-04-22 00:14:13
I dont run a lightning node and im never going too but i find Zeus wallet very easy and i have minibits incase someone wants a little more private transaction
-
@ af1f6f3e:bdd3600e
2025-04-21 23:10:01
Por mais deprimente que vc possa estar ou ter feito a maior cagada do mundo nunca se mate, nunca considere o suicidio.
nostr:nevent1qqsgdxfk32k9matgtuj79fk8cey5rnras7vuztn38pvcuny0y4wazlcpg3mhxw309ahhsarjv3jhvctkxc685d35093rw7pkwf4xwdrww3a8z6ngv4jx6dtzx4ax5ut4d36kw6mwdpa8ydpkdeunyutzv9jzummwd9hkutczyzh37me7zu2vytcp4s5glwa9eh5m85td5aauyjmvdwyhc44a6dsquqcyqqqqqqgw7d2qj
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-03-08 17:22:34
You're welcome!
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-03-08 17:17:15
Feliz día de la mujer nostr:npub1gyex6mu8q5ecrpv6jqens4xxyqcu6vgzxdkxd205kkg3skra58fsywg4re
-
@ d49a9023:990fa8df
2025-04-22 00:10:40
zap farming with memes https://www.slashfilm.com/img/gallery/why-isnt-luke-scarred-by-the-emperors-force-lightning-in-star-wars-return-of-the-jedi/l-intro-1708357459.jpg
-
@ 136407e5:f0fd8bb7
2025-04-20 21:13:19
Zzzzzzzz I came to battle not whatever this crap is lol booooring
-
@ b133bfc5:49d5789d
2025-04-21 23:39:37
https://image.nostr.build/7ddfd244768445de15867fe571ad7f410ef79cb52e61b7445966eb7d7898aae6.png
-
@ f03df3d4:a4d4f676
2025-04-21 23:05:05
Block 893424
7 - high priority
6 - medium priority
4 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-03-08 17:10:13
¡¡¡Feliz cumpleaños amigo!!!
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-02-25 21:57:07
Free markets are the best markets
-
@ 76d8a3c3:5eddc054
2025-04-20 21:01:11
Strawman(again), Appeal to consequences, hasty generalization, false dilemma(again). Try again.
-
@ 82341f88:fbfbe6a2
2025-04-21 23:35:06
and...you can just say things you don't understand
nostr:nevent1qvzqqqqqqypzp0v7ketuyk60dndx3pcuuf39n50eh33yypy8uv3yjpdkwjn3pfz6qqs8qapra6yn9ghwzpcdl74sqa9mcu5k97lu38ntn6yyz9umjqtfq9gzf04t9
-
@ 6389be64:ef439d32
2025-04-21 22:36:24
. . . and not in a good way.
https://m.primal.net/QYlk.png
-
@ b0c950c6:965c731b
2025-04-21 21:01:02
Em agosto de 2017, o Bitcoin passou por uma divisão que resultou na criação do Bitcoin Cash (BCH), após desacordos sobre escalabilidade da rede.
=======================
Sentimento atual: 39
Mercado Global: 0.22%
=======================
#Bitcoin ---> $87238
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-02-25 21:54:56
I've been using tallow moisturizer for some time now and I love it. Great to see a supplier here for when I run out! #tallow
nostr:nevent1qvzqqqqqqypzp7z7y7c8tzthd66ygrhpgz2cnshf9s4sf66pz7tnntwqwrvuck98qyg8wumn8ghj7mn0wd68ytnddakj7qgwwaehxw309ahx7uewd3hkctcqypxkxt7s4k9xhyzhck23f45yu7vs02enf58evl8d98926v6lgfp6smzwa92
-
@ 1ae011cb:1257a556
2025-04-21 21:00:46
Block 893416
6 - high priority
5 - medium priority
4 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
-
@ 63fe6318:330504ed
2025-04-22 00:16:31
That was already the plan, didnt execute
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-04-06 06:49:12
we got room for you and the fam in Austin
-
@ 3bbcab7e:b67ba92e
2025-04-22 00:08:42
nostr:nprofile1qqsvn6daczcrcgdaxdap9h84k33af876l6yy4gfth9gvrqhfund7nwqpzfmhxue69uhhqatjwpkx2urpvuhx2ucpzemhxue69uhhyetvv9ujuurjd9kkzmpwdejhgrsg7q0 5000 , let ‘em stress! 🫡
⚡️⚡️⚡️Do the shuffle! ⚡️⚡️⚡️
#memestr
https://m.primal.net/QYoo.png
-
@ f8e6c643:03328ca9
2025-04-22 00:08:27
https://m.primal.net/QYpA.jpg
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-02-15 00:57:32
I'll DM you, nostr:npub1zzmxvr9sw49lhzfx236aweurt8h5tmzjw7x3gfsazlgd8j64ql0sexw5wy
-
@ 39cd6acd:a2427731
2025-04-21 22:28:14
What happened to my old posts?
It's only showing me the last 7 days on Amethyst.
#asknostr
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-03-26 14:55:54
drop the link to this fabulous widget
-
@ e7bf8dad:839ef3db
2025-04-21 20:31:25
Block 893415
2 - high priority
2 - medium priority
2 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
-
@ e7bf8dad:839ef3db
2025-04-21 20:20:46
Block 893413
3 - high priority
3 - medium priority
3 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
-
@ 04c915da:3dfbecc9
2025-04-22 00:03:20
polymarket but with bitcoin and nostr integration would be fucking awesome
-
@ 136407e5:f0fd8bb7
2025-04-20 20:48:46
Uhm that's the main problem with Lightning sir, companies have to provide their own liquidity or turn to centralized solutions defeating the whole purpose of Bitcoin. A company like Amazon would need billions in Bitcoin for payments/refunds liquidity and would still have to face routing issues like failed transactions and inconsistant fees. Why would Amazon adopt this for less than %1 of people who don't even spend their Bitcoin?
-
@ 63fe6318:330504ed
2025-04-16 09:37:09
Shouldn't publishing any event count as activity
-
@ 63fe6318:330504ed
2025-04-16 09:31:11
I don't change my follow list, does that mean im not active?
-
@ d49a9023:990fa8df
2025-04-21 22:24:55
👀 https://www.theguardian.com/commentisfree/2025/apr/21/ai-slop-artificial-intelligence-social-media
-
@ 619af6a6:6d3bdf23
2025-04-20 19:17:20
Can be. Do you have an Android phone where you can try to reproduce?
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-02-15 00:48:41
Te amo bebe!! 💞💘
-
@ f03df3d4:a4d4f676
2025-04-22 00:20:05
Block 893432
2 - high priority
2 - medium priority
2 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
-
@ f03df3d4:a4d4f676
2025-04-21 20:05:47
Block 893412
3 - high priority
3 - medium priority
3 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
-
@ 12348c08:04d5e6b5
2025-04-22 00:20:54
.
-
@ d49a9023:990fa8df
2025-04-21 22:20:29
TMo about to become insolvent https://finance.yahoo.com/news/jim-cramer-backs-t-mobile-141125270.html
-
@ 63fe6318:330504ed
2025-04-15 13:33:19
El Nido
-
@ 619af6a6:6d3bdf23
2025-04-20 12:09:48
Hum, let's see what nostr:npub1w4uswmv6lu9yel005l3qgheysmr7tk9uvwluddznju3nuxalevvs2d0jr5 say about it, because I think is an issue with nostr:npub1am3ermkr250dywukzqnaug64cred3x5jht6f3kdhfp3h0rgtjlpqecxrv7
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-03-15 02:02:13
not official until you show up for some bbq 🙅
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-03-09 15:20:54
gm nostr
today is a great day to build a wallet
-
@ 76d8a3c3:5eddc054
2025-04-20 11:10:47
False dilemma, straw man, appeal to ignorance, begging the question. Try again.
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-02-26 20:37:54
https://m.primal.net/PMYx.gif
-
@ f03df3d4:a4d4f676
2025-04-21 19:40:46
Block 893409
5 - high priority
4 - medium priority
3 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
-
@ 44427551:6fae5e17
2025-04-22 00:02:07
GM ครับ🙂
-
@ 8125b911:a8400883
2025-04-20 03:37:33
This seems to be an issue with Jumble
-
@ ee6ea13a:959b6e74
2025-04-22 00:20:15
Hey, bug eyes!
-
@ e8ed3798:67dd345a
2025-04-21 19:16:45
Official complaint about slow Primal CDN degrading my nostr experience for the past 4 days
-
@ a2db3d26:c2eb4cd2
2025-04-22 00:20:54
GM
https://m.primal.net/QYpU.jpg
-
@ d49a9023:990fa8df
2025-04-21 21:57:12
https://www.bankinfosecurity.com/reborn-cybercrime-marketplace-cracked-appears-to-be-back-a-28053
-
@ cc278321:cd6074a5
2025-04-22 00:17:23
GM 💤💰
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-02-26 17:56:46
way ahead of you buddy
frostr.org
-
@ e8ed3798:67dd345a
2025-04-21 19:13:38
Link?
-
@ a5ee4475:2ca75401
2025-04-21 21:44:56
Para outro chan, assim como quando o Twitter foi derrubado no Brasil as pessoas foram para outros 'twitter'.
-
@ a7e9b36f:14f061a9
2025-04-22 00:13:11
อิจมากกกกก
-
@ 63fe6318:330504ed
2025-04-15 13:21:55
You can just watch the sun set https://nostr.download/2d098f826f63b5a35301cdfc2c9641c48ba2ea3af0a3aa0d618c9df12ad23f7b.webp
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-02-11 19:18:40
any DNS filters or just a vanilla iOS device?
-
@ f4a45a9f:ae6d37a7
2025-04-22 00:15:16
its enough for good stuff to be good
just market the bad
-
@ ce6cad02:095a7dfc
2025-04-22 00:20:53
PlutoTVComedy 📺 http://cfd-v4-service-channel-stitcher-use1-1.prd.pluto.tv/stitch/hls/channel/5a4d3a00ad95e4718ae8d8db/master.m3u8?appName=web&appVersion=unknown&clientTime=0&deviceDNT=0&deviceId=6c2ac639-30d3-11ef-9cf5-e9ddff8ff496&deviceMake=Chrome&deviceModel=web&deviceType=web&deviceVersion=unknown&includeExtendedEvents=false&serverSideAds=false&sid=b9ed92f1-1fa3-4a05-abd8-e6b077ed35c4
-
@ f8e6c643:03328ca9
2025-04-21 21:17:53
https://m.primal.net/QYig.jpg
-
@ 63fe6318:330504ed
2025-04-15 03:42:40
GM https://nostr.download/cecd2070d6b6938fa000a9c8869a8aca208ee6c56b36785586b12c6a27a8dfa7.webp
-
@ f4a45a9f:ae6d37a7
2025-04-22 00:13:48
gfy
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-02-23 21:22:22
https://m.primal.net/PIhG.gif
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-02-11 19:17:01
Yes, I have noticed that issue as well, with it randomly stopping.. Maybe this new update fixed it.. it fixed my main issue using it offline!
-
@ 18905d0a:0b229b08
2025-04-22 00:18:47
That’s what I was wondering. Archive.org pretty cool stuff
-
@ 1a8fc9fa:2ca2925e
2025-04-22 00:20:52
🐰
-
@ f4a45a9f:ae6d37a7
2025-04-22 00:10:35
Buzzbot makes the PANICANS mad
-
@ e8ed3798:67dd345a
2025-04-21 19:08:52
I stay informed by watching Carter Vail
https://m.primal.net/QYcw.mp4
-
@ 619af6a6:6d3bdf23
2025-04-20 01:13:12
Hi nostr:npub1w4uswmv6lu9yel005l3qgheysmr7tk9uvwluddznju3nuxalevvs2d0jr5, do you reproduce this problem using nostr:npub160tqky4g2ezpcwnaxu60regxhfsch04gg709w0vq9k0dt7n0xn9qqe50js with nostr:npub1am3ermkr250dywukzqnaug64cred3x5jht6f3kdhfp3h0rgtjlpqecxrv7?
https://github.com/greenart7c3/Amber/issues/199
cc nostr:npub1syjmjy0dp62dhccq3g97fr87tngvpvzey08llyt6ul58m2zqpzps9wf6wl
-
@ ee6ea13a:959b6e74
2025-04-22 00:18:15
It’s like the AMC Pacer of the late 90s.
-
@ 10b6660c:cb5507df
2025-04-21 20:32:29
Do you know that the fake fragrances that they put in commercial skincare products, ie soap, shampoo, lotions, etc , are endocrine disruptors?
It's not just the food that is causing men to have low testosterone, and women to have fertility problems. It's also the poison you lather your skin with.
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-02-20 21:36:11
testing with frost2x and igloo
-
@ f4a45a9f:ae6d37a7
2025-04-22 00:09:19
كس امك
-
@ 1e3aa975:80324f5f
2025-04-22 00:20:42
vmess://ew0KICAidiI6ICIyIiwNCiAgInBzIjogIue+juWbveOAkFRH77yaQGNjYmFvaGXjgJHlrprml7bmm7TmlrDoioLngrnorqLpmIUiLA0KICAiYWRkIjogIjE3Mi42NC4xNzUuMjIzIiwNCiAgInBvcnQiOiAiMjA1MiIsDQogICJpZCI6ICJkNmI2ZDk4Mi1kNTJmLTQ2NWEtYjk4OC04NTY3MGIyM2Y2NGEiLA0KICAiYWlkIjogIjAiLA0KICAic2N5IjogImF1dG8iLA0KICAibmV0IjogIndzIiwNCiAgInR5cGUiOiAibm9uZSIsDQogICJob3N0IjogImNkbjMuZnJlZWdyYWRlbHkueHl6IiwNCiAgInBhdGgiOiAiZ2l0aHViLmNvbS9BbHZpbjk5OTkiLA0KICAidGxzIjogIiIsDQogICJzbmkiOiAiIg0KfQ==
-
@ 136407e5:f0fd8bb7
2025-04-20 00:22:41
Ok debate me then, explain why big companies like Epic would want to adopt Lightning with it's liquidity and routing issues vs just sticking with Fiat?
-
@ 815f4f1e:5b6f64e8
2025-04-21 19:45:45
Does #pheonix wallet support zapping?
If not, what's a good wallet to zap with amethyst using just android?
Currently using zeus and it's just too heavy duty and the channels only seem to last 6 months before closing.
I've heard strike is good, and I love strike, but not looking to have kyc with a million micro transactions.
I can't use albyhub because I don't have a computer to run it all the time, and I don't want to pay every month for hosting
Thanks
#asknostr
#bitcoin
-
@ 7b3f7803:8912e968
2025-04-21 19:08:30
I'm reading papers about rational trigonometry and not basing math on set theory, rejecting infinite sets and real numbers using Cauchy's category of converging sequences and my mind is blown.
It's like I'm reading the Austrian Economics of the Math world.
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-02-20 18:36:03
gm from frostr
-
@ dd840e43:5318ecb0
2025-02-11 19:14:54
absolutely agree..
-
@ b8851a06:9b120ba1
2025-04-21 19:24:18
🟪🟧 I’ve noticed this clear pattern: Bitcoin adoption grows where it’s needed, NOT where it’s hyped.
It isn’t random, and follows pain points.👇🏽
→ In regions with inflation, capital controls, or weak #banking, Bitcoin isn’t just an #investment. It’s a tool.
→ Companies use it to move funds between offices, settle cross-border #payments, and maintain liquidity outside fragile #financial systems.
→ Energy-abundant manufacturers are turning to Bitcoin: mining it with surplus power or holding it on their balance sheets as a hedge.
But where #regulations are restrictive - or traditional finance still holds public trust - adoption slows.
So where are we seeing the most movement? (From my personal experience)
- East Africa is pushing ahead. Demographics, #innovation culture, and a lack of legacy systems make it fertile ground for Bitcoin adoption.
- West #Africa, though rich in natural resources, faces challenges with access to education and financial infrastructure. The upside? Bitcoin serves a real need among the unbanked.
- The #MiddleEast sits somewhere in between: wealth is there, but capital controls, #energy opportunity, and political dynamics create unique use cases.
Meanwhile, in the West?
The infrastructure is stronger, but the urgency isn’t. And where there’s no urgency, adoption lags.
Look, #Bitcoin doesn’t wait for ideal conditions.
It spreads where systems break, where people are ready to build something better.
What are your thoughts on this #Nostr?
https://m.primal.net/QYdr.jpg
-
@ 4229c21f:25445ff9
2025-02-16 02:54:06
posting this using frost2x, please ignore
-
@ 44427551:6fae5e17
2025-04-22 00:00:48
GM #siamstr Why Has Nobody Told Me This Before มองโลกผ่านมุมจิตวิทยา เพื่อตั้งรับและก้าวผ่านปัญหาในชีวิตที่โยนบททดสอบอันหนักหนามาให้ ของ Dr.Julie Smith เป็นหนังสือ📖ที่อ่านแล้วสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และให้คุณเลือกทำพฤติกรรมที่ดีขึ้นและเข้าใจเกี่ยวกับตัวเอง ผมขอสรุปคร่าวๆดังนี้
1. ด้านที่มืดมน บทที่ 1-5
- การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ความรู้สึกเป็นเรื่องปกติ ไม่มีใครมีความสุขตลอดเวลา
- ประสบการณ์ในชีวิตล้วนประกอบด้วยปัจจัยหลายอย่าง ปัจจัยเหล่านั้นส่งผลกระทบต่อกันและกัน เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองได้ แต่สามารถใช้ประโยชน์จากปัจจัยที่ควบคุมได้ เพื่อชี้นำการเปลี่ยนแปลงตามที่ต้องการ
- อคติเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อคติทางความคิดเชิงลบสามารถทำให้ภาวะจิตตกรุนแรงขึ้นได้ ให้เว้นระยะห่างจากความคิดที่ผุดขึ้นมาในหัว ด้วยการทำความเข้าใจอคติ มองให้ออกเมื่อมีอคติทางความคิดที่เกิดขึ้น และระบุวันว่าคือ อคติ ไม่ใช่ความจริงเป็นจริง
- ต้องฝึกฝนการจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน และให้ความสำคัญกับทิศทางที่ต้องการเดินหน้าต่อไป รวมถึงความรู้สึกที่อยากสัมผัสและสิ่งที่อยากทำให้สำเร็จด้วย
- ให้ความสำคัญกับการตัดสินใจที่ดี ไม่ใช่การตัดสินใจที่สมบูรณ์แบบ การตัดสินใจที่ดีพอจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง และลงมือสร้างความเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆแต่ยั่งยืน
- เมื่อเข้าใจปัญหา ให้คุณใช้มันเป็นตัวช่วยในการค้นหาจุดหมายที่ต้องการไปให้ถึงและจดจ่ออยู่กับเส้นทางข้างหน้า
- การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญแล้วคุณจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
- ความสัมพันธ์ของการนอนกับสุขภาพจิตเป็นความสำคัญแบบสองทางให้ความสำคัญกับการนอนช่วยให้สุขภาพจิตดี
- อาหารที่คุณส่งไปเลี้ยงสมองมีอิทธิพลต่ออารมณ์ โดยอาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาหารญี่ปุ่นและอาหานอร์เวย์เป็นแบบดั้งเดิมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
2. แรงจูงใจ บทที่ 6-9
- การควบคุมแรงจูงใจ คือการพัฒนาความสามารถในการทำสิ่งที่สำคัญต่อคุณมากที่สุด แม้คุณไม่อยากทำก็ตาม
- จงลงมือทำสิ่งที่สำคัญและส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณทันทีอย่ารีรอจนกว่าจะรู้สึกอยากทำ
- เราไม่สามารถคาดหวังจะให้มีแรงจูงใจได้ตลอดเวลา แต่ถ้าเราหมั่นทำพฤติกรรมใหม่ให้มากพอมันจะกลายมาเป็นนิสัย
- ให้รางวัลตัวเล็กน้อยระหว่างทางเพื่อสร้างแรงจูงใจให้กับตัวเอง
- เริ่มต้นด้วยการทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต และพร้อมที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณอาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหา พยายามเข้าใจปัญหาอย่างทะลุปรุโปร่ง จะทำให้คุณหาทางออกได้ง่ายขึ้น
3.ความเจ็บปวดทางอารมณ์ บทที่ 10-13
- อารมณ์ไม่ใช่ศัตรูหรือมิตรของคุณ คุณมีอำนาจในการควบคุมสภาวะทางอารมณ์ของตัวเอง บางครั้งจะต้องปล่อยให้มันพัดผ่านคุณไปตามธรรมชาติของมัน
- เมื่อคุณรู้สึกถึงอารมณ์ จงระบุชื่อของมัน พยายามระบุชื่อขออารมณ์นั้นด้วยรายละเอียดที่มีมากกว่าแค่สุขหรือเศร้า ปล่อยให้อารมณ์เกิดขึ้นและปลอบโยนตัวเองให้ผ่านพ้นมันไปได้ ไม่ใช่การพยายามปิดกั้นมัน
- การใช้ประโยชน์จากพลังของถ้อยคำ ส่งผลกระทบต่อประสบการณ์ที่พบเจอบนโลกใบนี้ได้อย่างใหญ่หลวง ยิ่งคุณมีคำศัพท์ใช้อธิบายความรู้สึกมากเท่าไหร่ คุณก็เข้าใจความหมายถึงความรู้สึกเหล่านั้นได้ง่ายขึ้นในอนาคต
- การช่วยเหลือใครสักคนที่กำลังทุกข์ทรมานอาจทำให้คุณเครียดเพราะกังวลว่าจะพูดในสิ่งที่ไม่เหมาะสม แต่อย่าตีตัวออกจากเขา
- ดูแลตัวเองเพื่อป้องกันการหมดพลัง หาคนที่จะคอยช่วยเหลือคุณและกำหนดขอบเขตของตัวเองให้ชัดเจนและอย่าดูถูกพลังของการรับฟัง
4. ความโศกเศร้า บทที่ 14-17
- ความสุขเศร้าเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ เรารับรู้ความเจ็บปวดได้ทั้งร่างกายและจิตใจ การที่พยายามปิดกั้นความสุขเศร้าอาจจะนำไปสู่ปัญหาที่เพิ่มขึ้นในอนาคต
- การปฏิเสธความจริงช่วยให้คุณก้าวผ่านความเจ็บปวดอันหนักหน่วงของความโศกเศร้า เมื่อการปฏิเสธความจริงจางหายไป อารมณ์อื่นๆก็จะปรากฏขึ้นมาแทน
- เมื่อคุณรู้สึกโกรธเพราะสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ ให้เราเคลื่อนไหวร่างกาย มันจะช่วยให้เรากลับสู่สภาวะปกติได้ระยะหนึ่ง
- ความซึมเศร้าเป็นปฏิกิริยาปกติที่เกิดขึ้นหลังจากการสูญเสีย
- การยอมรับ หมายถึงการที่เรารู้สึกว่าความเป็นจริงใหม่ที่ต้องเผชิญไม่ใช่เรื่องดีและไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ แต่เราเริ่มอยู่กับมันได้ รับฟังสิ่งที่ตัวเองต้องการ เปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ และสร้างสานสัมพันธ์กับผู้คน
- ความโศกเศร้า คือการพยายามก้าวผ่านความเจ็บปวด เราต้องยอมรับความเป็นจริง มันจะช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไป เพื่อทำสิ่งต่างๆที่สำคัญกับคุณ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกยังไง ความรู้สึกนั้นก็ไม่ใช่เรื่องผิด ค่อยๆก้าวไปข้างหน้าทีละนิดอย่างมั่นคง
- หลังสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก เราสามารถสร้างชีวิตของเราใหม่ได้ด้วยเวลา ความพยายามและความอดทน
- รับฟังความต้องการของตัวเองให้มากที่สุดระหว่างทางของความโศกเศร้า ไม่มีวิธีถูกหรือผิดในการแสดงความโศกเศร้า ปล่อยวางความคาดหวังว่าคุณจะใช้เวลากับความโศกเศร้านานแค่ไหน
5. ความสงสัยในตัวเอง บทที่ 18-21
- การเรียนรู้ที่จะรับมือกับความวิจารณ์และการไม่เป็นที่ยอมรับโดยวิธีที่เหมาะสมเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญอย่างยิ่ง
- การเอาอกเอาใจผู้อื่น หมายถึงการให้ความสำคัญกับความจำเป็นและความต้องการของคนอื่นมากกว่าตัวเอง แม้มันจะมีผลเสียต่อสุขภาพและสุขภาวะของคุณก็ตาม
- ฝึกให้เห็นคุณค่าในตัวตัวเองและความสามารถในการฟื้นตัวจากความอับอายเป็นแนวทางที่ทำได้จริงและอาจเปลี่ยนชีวิตได้เลยทีเดียว
- ถ้าอยากสร้างความมั่นใจ จงก้าวไปยังจุดที่คุณไม่มั่นใจ เมื่อทำเช่นนั้นทุกวัน ความมั่นใจก็จะเติบโตขึ้น
- คุณต้องสร้างความมั่นใจสำหรับแต่ละสถานการณ์ มันจะติดตัวคุณไปเสมอ มันคือความเชื่อที่ว่า คุณสามารถอดทนต่อความกลัวได้ในระหว่างที่ความมั่นใจมันกำลังเติบโต
- ความเจ็บปวดจากความล้มเหลวจะผลักดันให้คุณปิดกั้นมันหรือทำให้ตัวเองด้านชา ดังนั้นแม้ในตอนแรกคุณจะมองไม่ออกว่าตัวเองกำลังรู้สึกเจ็บปวด แต่คุณสามารถสังเกตจากพฤติกรรมของการปิดกั้นของตัวเองได้
- จงเป็นโค้ชของตัวเองและใช้ความล้มเหลวให้เป็นประสบการณ์การ ในขณะเดียวกันก็ก้าวไปข้างหน้าโดยยึดสิ่งที่สำคัญกับตัวเองมากที่สุดเป็นหลัก
- ความล้มเหลวอาจกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ที่หนักหน่วง ดังนั้นจงให้เวลากับตัวเอง
- คนที่ยอมรับและเห็นอกเห็นใจตัวเองมีแนวโน้มที่จะไม่กลัวความล้มเหลวและมีแนวโน้มที่จะลุกขึ้นสู้ อีกครั้ง
6. ความกลัว บทที่ 22-26
- ถ้าอยากต่อสู้กับความกลัว คุณต้องยอมเผชิญหน้ากับมันเสียก่อน การหนีหรือหลีกเลี่ยงทำให้คุณโล่งใจในระยะสั้น แต่มันจะหล่อเลี้ยงความวิตกกังวลให้คงอยู่ต่อไปในระยะยาว
- เมื่อรู้สึกวิตกกังวลกับอะไรบางอย่างโดยธรรมชาติของมนุษย์จะหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น แต่การหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นทำให้ความวิตกกังวลยังคงอยู่
- สมองของคุณจำเป็นจะต้องได้รับการโน้มน้าวโดยการหมั่นทำพฤติกรรมนั้นซ้ำๆ สิ่งที่คุณทำบ่อยบ่อยจะกลายเป็นพื้นที่สบายใจ ถ้าอยากลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งใด คุณก็ต้องทำสิ่งนั้นบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
- การหายใจให้ช้าลงและลึกขึ้นจะช่วยให้ร่างกายสงบลง ใช้เวลาสักครู่ในการปรับการหายใจแล้วความวิตกกังวลจะเริ่มลดลง
- คุณสามารถสร้างระยะห่างจากความคิดวิตกกังวลได้ด้วยการระบุอคติทางความคิดที่คุณสังเกตเห็น
- แม้ความวิตกกังวลจะเรียกร้องความสนใจจากคุณต่อเวลา แต่คุณสามารถควบคุม Spotlight แห่งความสนใจได้ด้วยตัวคุณเอง
- การปฏิบัติตัวให้สอดคล้องกับค่านิยมของตัวเองจะทำให้คุณตัดสินใจโดยยึดสิ่งที่สำคัญต่อตัวเองที่สุดเป็นหลัก
- ความกลัวความตายเกิดจากความกลัวในสิ่งที่เรารู้และไม่รู้ การยอมรับความตายไม่ใช่ยอมจำนนต่อชีวิต แต่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีสติและมีความหมาย
7. ความเครียด บทที่ 27-31
- การที่เรารู้สึกเครียดเป็นเพราะสมองกำลังเตรียมความพร้อมเพื่อช่วยให้เราทำอะไร สมองจะปล่อยพลังงานเพื่อเพิ่มระดับความตื่นตัวและช่วยให้คุณตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมนั้น
- ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองที่ตั้งบนความกลัว ซึ่งนี่เป็นเพียง หนึ่งในรูปแบบการตอบสนองต่อความเครียด
- เราต้องเรียนรู้ ที่จะฟื้นฟูพลังหลังประเชิญกับความเครียด ความเครียดช่วยให้คุณลงมือทำและทำในสิ่งที่สำคัญได้ ความเครียดเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิตที่สนุกและท้าทาย แต่ความเครียดที่มากเกินไปจะทำให้ข้อดีเหล่านั้นหายไปได้
- ความเครียดเรื้อรังเปรียบเสมือนการขับด้วยความเร็วบนถนนมอเตอร์เวย์โดยใช้เกียร์ หลังจากขับไปได้ไม่นานเครื่องยนต์ก็จะพัง
- ถ้าสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะหมดไฟในตัวเอง จงฟังสัญญาณนั้นให้ดีและจัดการทันที ด้วยการทำสิ่งที่ช่วยบรรเทาต้นตอของสัญญาณดังกล่าว
- การฝึกสมาธิจะส่งผลอย่างยิ่งต่อสมองและวิธีรับมือกับความเครียด
- การสานสัมพันธ์กับคนอื่นช่วยให้เราฟื้นฟูจากความเครียดได้ในขณะที่ความโดดเดี่ยวทางสังคมจะทำให้จิตใจและร่างกายเกิดความเครียดอย่างรุนแรง
- ค้นหาประสบการณ์ที่น่าทึ่งเพื่อปรับเปลี่ยนมุมมองของคุณเอง
- เมื่อคุณมองความเครียดเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ คุณก็จะเลิกพยายามจำกัดความรู้สึกที่เกิดจากความเครียดและหันมาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ต้องจัดการแทน
8. ชีวิตที่เปี่ยมความหมาย บทที่ 32-36
- สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขไม่ได้นำมาซึ่งอารมณ์ความรู้สึกที่น่ายินดีเท่านั้น แต่มีทั้งความสุข ความรัก ความเบิกบานใจ ความกลัว ความอับอาย และความเจ็บปวดด้วย
- การรู้ค่านิยมของตัวเองอย่างชัดเจนสามารถช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายที่จะทำให้ชีวิตมีความหมายและมีคุณค่าได้
- สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณอยากให้เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของตัวเอง แต่อยู่ที่ว่าคุณอยากเป็นคนแบบไหน อยากสร้างประโยชน์อะไร และอยากใช้ชีวิตด้วยทัศนคติใดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
- คนเรามีแนวโน้มจะนึกถึงเป้าหมาย ใหม่ที่ยิ่งใหญ่และสุดโต่งเมื่อตัดสินใจว่าจะลงมือเปลี่ยนแปลง
- เมื่อคุณทุ่มเทเวลาเพื่อคิดและจินตนาการถึงคนที่คุณตั้งใจจะเป็น คุณจะต้องกระทำสิ่งที่เป็นรูปธรรมและยั่งยืน คุณก็จะรู้สึกว่าความพยายามของตัวเองมีความหมายมากขึ้น
- หากพูดถึงชีวิตที่มีความสุข ความสัมพันธ์มีคุณค่ายิ่งกว่าเงินทอง ชื่อเสียง สถานะทางสังคม และพันธุกรรม
- การพัฒนาตัวเองส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ และการพัฒนาเรื่องความสัมพันธ์ก็ส่งผลดีต่อคุณเช่นกัน
- รูปแบบความผูกพันที่เรียนรู้ในวัยเด็กมักถูกแสดงออกมาให้เห็นในความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่
- ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการขอความช่วยเหลือเรื่องสุขภาพจิต คือเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณกังวลกับมัน การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตดีขึ้น แต่ถ้าคุณไม่สามารถเข้าถึงความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ ให้คุณขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและไว้ใจแทน
ต้องขอขอบคุณทุกท่านที่อ่านมาถึงตรงนี้ ผมต้องหาเวลาอ่านเล่มนี้อีกรอบ จะได้เข้าใจตัวเองและเข้าใจคนรอบตัวมากขึ้นล่ะครับ🙂…ถ้าผมอ่านเล่มไหนเห็นว่าดี มีประโยชน์ ขออนุญาตมาแชร์ให้ชาวทุ่งม่วงอีกนะครับ🙏❤️
https://image.nostr.build/7806ec7fcceb836d701074e4b33e83bde309457ce51e2b4416d3e18a6c164c57.jpg
-
@ 63fe6318:330504ed
2025-04-14 02:59:32
We live in a society
-
@ 67ada8e3:16052171
2025-04-22 00:20:38
Wow that is hideous. I love it.
-
@ 0b26f590:f81dd1a8
2025-04-19 23:59:29
Fiat hell? Finally, a place where my art looks underpriced 😁, Thanks for the fat zap 🙏🙏🙏 and sharing 😇
-
@ ca381d7d:8471ab1f
2025-04-22 00:11:32
40 years of candle wax
https://v.nostr.build/udDIE0zBrkaQD5XW.mp4
-
@ f03df3d4:a4d4f676
2025-04-21 18:40:46
Block 893407
2 - high priority
2 - medium priority
2 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
-
@ fe9edd5d:f158913b
2025-04-22 00:20:39
月1のパスワード変更通知がめんどくさい。
パスワードを変更してその直後に手動で元に戻すだけなんだけど朝からだいたい15分は使われるのでスタートダッシュ阻害される
-
@ cbab7074:f9f0bd61
2025-04-21 23:30:05
Block 893424
8 - high priority
7 - medium priority
5 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool